#1 Четкость мыслей и речи

• Общаться с друзьями, делиться своим опытом и знаниями.
• Если боитесь проявлять "голос", время побороть этот страх.
• Не додумывать за других, спрашивать об их эмоциях и намерениях, ожиданиях, сообщать о своих.

Ресурсные занятия на сегодня
• Пение.
• Занятия по актёрскому мастерству или ораторскому искусству.

Практика "Освободить голову"
Выпишите мысли/задачи, что роятся у вас в голове на бумагу. Сруктурируйте. Выделите приоритеты. Отпустите лишнее.

#2 Баланс между разумом и интуицией

• Забота об уюте в доме, готовка.
• Уделить время или маме, или своему материнству.
• Думать о себе, своих желаниях.
• Прогулка у воды или лесу в тишине, без спешки, общение с животными.

Ресурсные занятия на сегодня
• Танцы.
• Творческие занятия.
• Женские круги.
• Кулинарный мастер-класс.

Практика "Благодарности"
Выписать 10 благодарностей своей маме.

#3 Рождение и создание себя и всего материального, идей

• Важно себя украшать красотой (внешность, одежда, пространство) с внутренним разрешением "Я достойна этого!".
• Создавать красоту для других.
• Посещать красивые места, баловать себя.

Ресурсные занятия на сегодня
• Уходовые процедуры, СПА.
• Шопинг.

Практика "Благодарности"
Выписать 10 благодарностей за день себе.

#4 Порядок и ответсвенность

• Навести «порядок в голове, действиях и пространств», заняться планированием, но при этом отпустить чрезмерный контроль.
• Сегодня важно держать на контроле состояние соревнования с партнёром, отпускать состояние «Я сама».
• Учиться просить о помощи, делегировать.

Ресурсные занятия на сегодня
• Занятия по управлению временем.
• Купить красивый ежедневник. Вписать в него свои ближайшие планы.

Практика "Благодарности"
Выписать 10 благодарностей партнёру.

#5 Порядочность, честность, «человек морали»

• Образование (даёт внутреннюю уверенность), обучение с погружением.
• Ввести какую-то семейную традицию и соблюдать её в этот день.
• Общение с отцом.

Ресурсные занятия на сегодня
• Слушать лекции.
• Обучать кого-то.

Практика "Благодарности"
Выписать 10 благодарностей отцу.

#6 Целостность, любовь к себе, партнёрство

• Проявлять и развивать любовь к себе и миру.
• Важно сосредоточить внимание на своей паре, обнимашки, тактильность.
• Строить гармоничные отношения с другими.
• Творческий полёт, привлечение внимание других.

Ресурсные занятия на сегодня
• Свидание с партнёром или собой: кинотеатр, кафе, прогулка по городу.

Практика "Развитие любви к себе"
Выпишите минимум 10 дел и увлечений, которые вам нравятся (чтение, рукоделие, посещение выставки, рисование, маникюр, ванная с пеной, кофе с подругой). Подумайте над тем, как можно организоваться так, чтобы найти им место в вашем графике.

#7 Движение, доводить дела до конца

• Больше динамики и движения: пешком, на транспорте, путешествия.
• Энергия в завершении «закрытии задач».

Ресурсные занятия на сегодня
• Навести порядок, систематизировать что-то.
• Завершить какое-то маленькое дело, до которого никак "не доходили руки".

Практика "Отдать себе долги"
Давние обещания себе типа "сделать альбом для фотографий" выпишите списком. Освободите от них голову. Распределите, что вы можете делегировать (например, купите готовый альбом), а остальные запланируйте на конкретные даты.

#8 Справедливость и принятие

• Социальная активность, общение.
• Радикальная честность с собой и окружающими, чтобы всё было оформлено по закону.
• Принятие того, что есть разное мнение, не осуждать других.
• Важен баланс работа/отдых.

Ресурсные занятия на сегодня
• Навести порядок в документах, платежах.
• Встречи с друзьями, "выход в свет".

Практика "Благодарности"
Выпишите благодарности роду. Вспомните всех, кто участвовал в вашем создании (если взять 7 поколений, то это аж 128 человек). Поблагодарите каждого за какую-то черту, которая вам передалась (цвет глаз, рост, характер, поведение, факт рождения) или усилия, которые они в вас вложили. Подумайте над своей ценностью.

#9 Опора на свой опыт

• Не долгое уединение для «перезагрузки».
• Общение с родственной душой, наставником или психологом.
• Духовное развитие.

Ресурсные занятия на сегодня
• Духовные практики, медитация.
• Слушать музыку.

Практика "Принятие своего опыта"
Выпишите 10 травмирующих событий вашей жизни. Определите "пользу" каждого события, какой скачок в развитии это вам дало. Поблагодарите.

#10 Выбор сердцем и душей

• Движение, активность и желание выделиться.
• Идти в новое, рисковать.
• Зарабатывать и тратить ради состояний
• Говорить «Да» тому, что предлагает мир.

Ресурсные занятия на сегодня
• Посетить место, что приносит хорошие эмоции.
• Приобрести что-то не «полезное», а то что приносит радость и приятные эмоции.

Практика "Потребности"
Выпишите минимум 10 своих "хотелок", как материальных так и нет. Какие денежные ресурсы на это нужны.

#11 «В здоровом теле - здоровый дух»

• Физическая активность, загруженность.
• Важен отдых, но короткий.
•Здоровое питание.

Ресурсные занятия на сегодня
• Йога, спорт, фитнес.
• Медитации.
• Массаж для расслабления тела.
• Арт-терапия и другие занятия для снятия стресса.

"Дыхательная" практика
Закройте глаза и в течении 10 минут ни о чём не думайте. Считайте вдохи и выдохи. Сделайте их ровными и спокойными.

#12 Доверие миру, спасатель не в ущерб себе

• Делать всё в парадигме: «хочу/могу/удобно».
• В удовольствие - помогать, но не в ущерб себе.
•Заниматься самопознанием/обучаться.

Ресурсные занятия на сегодня
• Утро начать с медитации на дыхание и отслеживание своих эмоций/мыслей/состояний.

Практика "Надо/Хочу"
Выпишите 10 своих Надо. Например: "надо приготовить себе ужин". Превратите их в Хочу. Например: "хочу быть здоровой и энергичной, с заботой приготовлю себе еду, вкусно себя покормлю, побалую себя, накрыв красиво на стол".

#13 Обновление и трансформация

• Вовремя и легко избавляться от ненужного: вещей/людей/отношений/работы.
• Важно чтобы «пахло» здоровьем, свежестью.
• Развивать выносливость через спорт.

Ресурсные занятия на сегодня
• Уборка пространства, очищение от старого.
• СПА - очищение тела.
• Трансформационные курсы, духовные ретриты.

Практика "Чемодан"
Если бы вам предстояло переезжать и взять с собой лишь один чемодан. Чтобы вы в него положили? Подумайте над тем, а нужны ли вам вещи, которые не вошли в него.

#14 Управление эмоциями

• Сегодня могут быть перепады эмоций, работать и разбираться со своими эмоциями.
• Контакт с водой во всех проявлениях, травы для оздоровления.
• Создавать красоту и эстетичность вокруг себя.

Ресурсные занятия на сегодня
• Прогулки у воды, плаванье.
• Слушать музыку, мантры, медитации.
• Театр, балет, опера.
• Курс по управлению эмоциями.

Практика "На отслеживание эмоций"
В течении дня записывайте какие эмоции вы ощущаете: гнев, раздражение, обида (когда что-то недополучаете), страх (что-то потерять), стыд/вина (когда нарушаете правила), радость (получаете желаемое).
Подумайте над тем, какие причины неприятных эмоций, можно ли на них повлиять

#15 Управление соблазнами

• Кайфовать от жизни/людей/событий, получать удовольствие от всего, но не зависеть от этого.
• Сильные всплески энергии и эмоций, "жажда жизни" и разных "кайфух", направлять это в пользу, а не в разрушение.

Ресурсные занятия на сегодня
• Секс, развитие сексуальности.
• Танцы.
• Разные «кайфухи».
• Духовные ретриты, обучения.

Практика "Денежный дождь"
Представьте, что вы попали под денежный дождь и теперь у вас безгранично денег. Вы закрыли все свои базовые потребности и обеспечены на всю жизнь. Чем бы вы занимались в этом случае? Сделайте выводы.

#16 Строительство и разрушение

• Разрушение отжившего, что тянет назад, отживших убеждений, старого, обновление.
• Построение нового.
• Жить на «4-ку».

Ресурсные занятия на сегодня
• Навести порядок.
• Систематизировать "всё по полочкам".
• Обновление себя/дома/тела/мыслей.
• Собирать/разбирать что-то (даже как игра).

Практика "Я - идеальная"
Представьте себя такой, которой мечтаете быть. Что мешает вам достичь этого образа, что нужно отбросить? Что можно сделать, чтобы достичь этого?

#17 Состояние внутреннего чистого "сияния"

• Поиск своего предназначения и творческого потенциала.
• Открыться миру "как светлячок" и светить для других.

Ресурсные занятия на сегодня
• Окружать красотой и выгуливать себя в изысканных местах, театрах, кино, ресторанах, магазинах, на выставках, «выход в свет».
• Общение с друзьями.
• Творческие увлечения (музыка, рисование, танцы, нестандартные места).

Практика "Танцетерапия"
Включите музыку и потанцуйте в течении 10 минут для себя. Наблюдайте за своим состоянием и эмоциями.

#18 Путь к себе через работу с подсознанием

• Знакомство со своим подсознанием, теневой стороной, страхами, учится управлять этим.
• Развитие яснознания через тайну знаний, воображение, позитивное мышление.
• Быть в ритме с природой и лунным циклом.

Ресурсные занятия на сегодня
• Духовные ретриты.
• Йога.
• Работа дома/в доме/готовка/уют/общение с природой.
• Целительство.

Практика "Благодарности"
Выписать 10 благодарностей себе как женщине. Что возможно вам, что не доступно мужчине, какие сильные стороны женской энергии?

#19 Человек-праздник, состояние лидерство

• Развитие лидерства, построение карьеры, чтобы стать примером для других и строить большие проекты.
• Духовный потенциал важнее материальных благ.
• Заряжать людей оптимизмом.

Ресурсные занятия на сегодня
• Выступления.
• Собирать вокруг себя людей «как душа компании».
• Составить цели на будущее.
• Спорт.

Практика "Колесо баланса"
Составьте колесо баланса по всех сферах жизни. Всё ли в равновесии? Состояние лидерства может поглощать много времени и энергии, и будут страдать другие сферы. Подумайте, как вы можете научиться ею управлять, чтобы всё было в балансе.

#20 Формирование семьи и семейных ценностей

• Общение с семьей, работа с родом, создание семейных традиций.
• Работа в команде. Свободно говорить своё мнение и желания.

Ресурсные занятия на сегодня
• Обучение отношениям.
• Семейное мероприятие.
• Тимбилдинг с сотрудниками.

Практика "Ожидания"
Выпишите ожидания от партнёра и совместной жизни с ним.
Уточните у партнёра его ожидания от вас и как он видит семейную жизнь, какие у него мечты.
Сравните, согласуются ли эти картины мира.

#21 Новизна и обновление, открытость миру

• Открытость миру и людям, человек мира.
• Идти в новое, расширять своё мировоззрение (узнавать о других культурах, религиях), погружать себя в новые ситуации.
•Отстаивать свои границы и соблюдать чужие.

Ресурсные занятия на сегодня
• Путешествие и перемещение.
• Посетить новое место.
• Новые вещи, книги, курсы, новинки техники.

Практика "Нет"
В течении дня говорите "Нет" тому, что вам не подходит, не удобно, не хочется. Постарайтесь справиться с желанием "быть удобной" для других в этот момент. Например, в аптеке вместо сдачи вам предлагают витаминку: "Нет, благодарю, мне не нужна витаминка, пожалуйста, дайте мне сдачу деньгами".

#22 Легкость и свобода

• Состояние "жизнь как игра", свобода от навязанных ограничений, но при этом взрослая ответственность за свои действия и уважение к другим.
• Легко пробовать новое, довериться миру.
• Работа с детьми, детские игры.

Ресурсные занятия на сегодня
• Игры с детьми, аттракционы.
• Игры со взрослыми.
• Занятия по актёрскому мастерству.

Практика "Да"
В течении дня говорите "Да" тому, что вам предлагает мир. Например, вас пригласили в новое место и вы сомневаетесь (некогда краситься, дома ждут дела), согласитесь, слушайте какие новые возможности это даёт, наблюдайте с интересом за всем происходящим.